寒さがキツいこの時期、ゴルフのラウンドは控えて、トレーニングに時間を費やしてます。トレーナーに言われたのは、肩甲骨周り、股関節が硬いと。そこで手始めに高重量ではない重さでデッドリフトをやってみました。股関節と膝の連動が難しい、神経管がうまく繋がってないようですが、繰り返しトレーニングして股関節の柔軟性を高めます。今からやっておけば、春のゴルフに効果があることを期待して。
